O dia que a ansiedade parou.
Todos nós sabemos que quando intensificamos nossas preocupações, dando a bagagem que carregamos a mente um potencial negativo a ansiedade persiste.
Lembro de uma noite que não conseguia dormir, que meu coração pulava feito louco, e tudo queimava por dentro, eu balançando na rede e pensando em algum problema em questão, de repente meu coração acelerou como rolimã em descida de ladeira, era horrível saber que tinha algo que não controlava, o negócio era surreal, mas sabia que aquilo tinha nome e se chamava ansiedade...
Mas, aconteceu algo curioso, pois ao tentar usar uma técnica mental para eliminar a ansiedade em alguns minutos percebi que funcionou, rsrsrs... a ansiedade tinha sumido completamente. Pode até não funcionar para todos, mas para mim funcionou.
Vale ressaltar que foi uma forma particular que encontrei para me livrar da ansiedade aquela noite, acredito que o que aliviou ou fez desaparecer o sentimento de ansiedade não foi especificamente o que pensei, mas a parte que trabalhei, e acredito que deva ser sempre trabalhada para melhores resultados. Bom estava super ansiosa em minha rede, tocando o pé na parede e balancando de lá para cá, quando quis dar um basta no sentimento de ansiedade imaginei que ela fosse um carro amarelo e os pensamentos o combustível, de repente imaginei que o carro andava em alta velocidade em uma estrada, mas do nada parou, pois estava sem gasolina e apartir disso, só via o carro parado na estrada, me concentrei nisso por 5 minutos e de tanto pensar no carro parado percebi que meu coração se acalmou, a ansiedade tinha desaparecido e então consegui dormir em paz...
Meus queridos, a questão da ansiedade ter sumido não foi devido ao objeto pensado ou a situação imaginada, mas o esforço em me atentar a outra coisa, foi devido a forma que foquei minha atenção, foi devido a maneira qual ocupei a mente com algo que me fez esquecer aquele sentimento angustiante por alguns minutos, então a chave para resolver o problema é essa, usar a mente e a respiração para canalizar este problema, e você tem a maior arma para isso.. sua mente e o imaginário
😊 abraços
😊 abraços
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